-
Continue reading →: Rau răm – Món hay ăn cùng trứng vịt lộn là “thuốc quý” giá rẻ(Dân trí) – Theo y học hiện đại, các hoạt chất trong loại rau này có thể giúp hỗ trợ cải thiện tình trạng viêm loét dạ dày tá tràng, viêm miệng dạng mụn nước. Công dụng chữa bệnh ít người biết của rau răm Không chỉ là loại rau…
-
Continue reading →: Nghiên cứu tại Mỹ cho thấy loại rau giá rẻ ở Việt Nam ức chế ung thư(Dân trí) – Món ăn dân dã quen thuộc trong bữa cơm người Việt đang được giới khoa học quốc tế chú ý khi một nghiên cứu tại Mỹ cho thấy loại rau này ức chế sự phát triển của tế bào ung thư. Nghiên cứu từ Mỹ khiến rau…
-
Continue reading →: Thực dưỡng là gì? Tìm hiểu phương pháp thực dưỡng OhsawaThực dưỡng là một trong những phương pháp ăn uống được nhiều người tìm đến, áp dụng phương pháp thực dưỡng có thể ngăn chặn được nhiều nguy cơ gây bệnh như: tiểu đường, cao huyết áp, ung thư… Vậy thực dưỡng là gì? Thực dưỡng có thể thay thế thuốc…
-
Continue reading →: Một ngày THỰC DƯỠNG, Nhàm chán hay là cả nghệ thuật | Ds. Nguyễn Quốc TuấnTrong video “1 ngày THỰC DƯỠNG, Nhàm chán hay là cả nghệ thuật”, Dược sĩ Nguyễn Quốc Tuấn chia sẻ quan điểm về thực dưỡng không chỉ là chế độ ăn kiêng khắt khe mà là một phong cách sống nghệ thuật để cân bằng thân – tâm. Dưới đây…
-
Continue reading →: Cháo Thịt Bò Cà Rốt Khoai TâyCà rốt có tác dụng gì cho sức khỏe? thị lực kém Do chứa nhiều vitamin A, cà rốt trở nên thiết yếu cho sức khỏe mắt. Khi thiếu vitamin A trong thời gian kéo dài, các tế bào thị giác tại võng mạc có thể bị tổn thương, làm…
-
Continue reading →: Đậu hũ non sốt thịt bằmđậu hũ non Đậu hũ non (tàu hủ non) được làm từ đậu nành nguyên chất, chứa nhiều protein thực vật, canxi, sắt, magie và các axit amin thiết yếu. Nhờ có cấu trúc mềm mịn, dễ tiêu hóa, đậu hũ non là thực phẩm lý tưởng cho mọi lứa…
-
Continue reading →: canh chua cá lóc nấu khếcá lóc Cá lóc (còn gọi là cá quả) là loại cá nước ngọt rất phổ biến ở Việt Nam. Thịt cá lóc giàu chất đạm, vitamin A, B1, B2, PP, khoáng chất (sắt, canxi, phốt pho) và đặc biệt là ít béo, dễ tiêu hóa.Cá lóc được xem là…
-
Continue reading →: canh củ sen chaycủ sen thực phẩm giàu chất xơ, vitamin C, B6, kali, mangan và chất chống oxy hóa, giúp cơ thể khỏe mạnh và tăng cường miễn dịch. Nhờ hàm lượng tinh bột tự nhiên và khoáng chất dồi dào, củ sen cung cấp năng lượng bền vững, tốt cho hệ…
-
Continue reading →: Salad rau củ với hạt óc chó và dầu ô liuhạt óc chó Chống chỉ định và lưu ý khi sử dụng Nguyên Liệu 1/2 chén hạt óc chó 1/2 quả bơ (cắt lát) 1/2 củ cà rốt (cắt sợi nhỏ) 1/2 quả dưa chuột (cắt lát) 1 chén rau xà lách 1 muỗng canh dầu ô liu 1 muỗng…
-
Continue reading →: Bánh chuối nướngtác dụng của chuối Nguyên Liệu 1 bánh 3 quả chuối chín 100 gr bột hạnh nhân 2 quả trứng 2 thìa đường ăn kiêng 3 gr baking powder 3 gr bột quế;1 gr muối Xíu vanilla nếu thích cách làm Nghiền 2 quả chuối rồi mix với trứng rây bột hạnh nhân và các loại bột còn lại…
Hiểu đúng về chế độ ăn thực dưỡng
Sứ mệnh của chúng tôi
Đây là một dự án tổng hợp và tra cứu giúp người dùng lựa chọn các công thức nấu ăn,…dựa trên những vấn đề sức khỏe cần cải thiện và gìn giữ lâu dài
Những công thức dựa trên các nghiên cứu về thực dưỡng ở đây là những món ăn sử dụng thực phẩm có giá trị dinh dưỡng cao, phù hợp để cải thiện tình trạng sức khỏe người dùng. Những món ăn này không chỉ cung cấp các vitamin và khoáng chất thiết yếu mà còn giúp tăng cường sức đề kháng, góp phần đẩy lùi các bệnh tật. Việc tận dụng việc ăn uống như hoạt động hàng ngày và dễ dàng hình thành sở thích, thói quen ăn uống là rất quan trọng trong việc duy trì một lối sống lành mạnh. Điều này tạo điều kiện cho các chất dinh dưỡng trong món ăn hấp thụ vào cơ thể một cách nhanh chóng và lâu dài, từ đó cung cấp năng lượng cho các hoạt động sống. Ngoài ra, chế độ ăn uống hợp lý còn tránh được tình trạng say xẩm, nóng trong người và vị đắng khó chịu khi ta sử dụng qua nhiều thuốc kháng sinh. Bằng cách lựa chọn thực phẩm thông minh và áp dụng các công thức thực dưỡng đơn giản, chúng ta có thể từng bước xây dựng một nền tảng sức khỏe bền vững cho bản thân và gia đình.
Để lại email để không bỏ lỡ những công thức mới
